Pour faire de bons choix alimentaires, il faut d'abord être bien informé.

 

Alors que les nouvelles tendances alimentaires, théories nutritionnelles et produits substituts prolifèrentil devient important d’accéder à des renseignements fiables pour sy retrouver. 

Ce mois-ci, nous explorons quelques études scientifiques afin de vous aider à prendre les meilleures décisions en matière dalimentation. 

 
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Jeûner pour perdre du poids, est-ce sans danger ?

 

Nouvelle approche populaire, le jeûne intermittent consiste non pas à réduire les calories, mais à choisir quand les ingérer. Mode dangereuse ? Au-delà de l’engouement, le jeûne est-il scientifiquement fondé ? Quels sont les risques et les effets secondaires associés à cette pratique ? 

Le jeûne me convient-il ?

Une envie folle de café ? Et si votre ADN était responsable ?

 

La réaction à la caféine dépend de chacun. Salutaire pour certains, ce stimulant présente un risque cardiovasculaire pour d’autres. Certains peuvent boire sans devenir accros, d’autres ressentent un véritable manque. Pourquoi ? La réponse est dans vos gènes.

Le café est-il mon allié ?
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Les produits à base de fausse viande, un choix sain ?

 

Les conséquences pour la santé de consommer de la viande rouge sont connues. Mais suffit-il de remplacer vos galettes de viande hachée par des substituts végétaux ? Pas si simple, comme l’indiquent les dernières études. Voyez ce qu’en dit notre diététiste.

Toute l’info ici
 
 

Suis-je en surpoids ou obèse ?

Au-delà des mots, découvrez la différence entre excès de poids et obésité, et ce que cela signifie pour vous.
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